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常吃苹果好处多,难怪苹果的吃法这么多

发表时间:2021-01-12 08:22    浏览:
  在日常生活中,苹果是一种常见的水果。但是苹果属于一种非常健康的水果,有着很多的营养价值。吃苹果的好处相信大家都有所了解,小编给大家讲讲苹果都有哪些吃法、苹果的食疗功效是什么以及一天吃几个苹果好。下面我们一起来看看吧。
 
  苹果的吃法
 
  1、直接洗净拿起来就吃
 
  这是种比较常见的吃法,这样吃苹果对身体是有很大好处的,尤其是苹果皮,很多人都不喜欢吃苹果皮,却不知营养全在这里面了。虽然这几年过多化肥农药的使用让人感到非常恐惧,但只要我们做好消毒,洗净是完全没问题的。
 
  2、做成沙拉
 
  水果沙拉是很多人都爱吃的,苹果做成沙拉也是人们的所爱的,把苹果削皮切成小块,然后再加入奶油,如果是加入其他的水果混在一起,混在一起的水果沙拉就更好吃了。
 
  3、榨成果汁
 
  苹果酸甜可口,榨出的汁也是非常好喝的,将新鲜的苹果放入榨汁机中,榨出新鲜的果汁,可以把苹果中的精华都榨出来,酸甜可口,如果再放到冰箱里冰一下,就更好喝了。
 
  4、凉拌着吃
 
  可能大家对这种说法有所不了解,把苹果放在冰箱里冰凉了,然后削了皮,切成条,用白糖凉拌一下,酸酸甜甜的,是夏天的一种美食佳品。
 
  5、熬粥喝
 
  把苹果削皮切块,然后把它和小米放在一起熬成粥,熬粥可以把苹果中的营养物质都熬到粥中,更好地让身体吸收苹果中的营养物质。
 
  6、炸着吃
 
  苹果削皮,沾上一点面,然后油加热,然后把沾好面的苹果放在油中炸,直到苹果表面成金黄色,就可以出锅了,松松软软的,香香甜甜的,很好吃。

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